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心理精神困境一个导致“早醒”的隐蔽原因 在所有可能导致“早醒”的原因中，有一个原因最值得花精力去讨论——心理精神困境，比如焦虑，还有抑郁。如果你的“早醒”已经影响到了白天的状态，导致白天情绪低落，精力减退，建议启动“抑郁”筛查。来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】。所以，综合来看，抑郁和睡眠问题互为因果，互相纠缠。“培训结束后，我们接到社区电话，说居民都问啥时候开始第二期培训。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。当时我们都高兴坏了，觉得自己所学终于被大家所用。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺
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